プログラム紹介
※スケジュールはスライドして、確認できます。
| 時間 | 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 | 日曜 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 起床 | ||||||
| 8:00 | 朝食・ナイトケア掃除 | ||||||
| 9:00 | デイケア到着 | セルフケア | |||||
| 10:00 | HOUSEーM | THEMEーM | THEMEーM | THEMEーM | CBT | THEMEーM | |
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | 昼食・休憩 | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | STUDYーM | TOJISHA-KENKYU | STUDY-M | MOVIE or SIESTA | SPORTS | YOGA | セルフケア |
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | デイケア掃除 | ||||||
| 17:00 | ナイトケア到着 | ||||||
| 18:00 | 夕食 | ||||||
| 19:00 | GA | STEP WORK | STEP WORK | THEME-M | GA | THEME-M | THEME-M |
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | 入浴・セルフケア | ||||||
| 22:00 | |||||||
| 23:00 | 就寝 | ||||||
※スケジュールはスライドして、確認できます。
※9:00~17:00はデイケアでの生活。それ以外はナイトケアでの生活になります。
GA
参加するのはクリーンタイムや健康状態など段階を経てからとなります。これは再発のリスクが高い時期を安全に乗り切るための一つの方法であり、また一つのGAグループに多数の施設利用者で参加すると、分かち合いに偏りが出てしまうことを危惧してのことです。
HOUSE-M
一週間の予定と役割、必要な備品を確認します。またここで、セルフケアで取り組むべき課題を共有します。
THEME-M
テキストのテーマに沿って、言いっ放し聞きっぱなしのミーティングを行います。ここで話されたことは、外に持ち出すことはできません。いつも誰かに指摘されてばかりでいつの間にか自分の気持ちを話すことができなくなってしまいます。ここが安心できれば話してみてもいいでしょう。
STUDY-M
GAなど自助グループで使用されている回復への12ステッププログラムについて学習します。ここは学習の時間で、実際のステップワークについてはセルフケアやSTEPWORKの時間を使います。なおCOBYPLANでは入所期間に1から12まで行うことを推奨しております。
TOJISHA-KENKYU
当事者研究を行なっております。元々は浦河のべてるの家で始まったものなのですが、DARC女性ハウスの上岡陽江氏によって依存症に発展させたものをCOBYPLANでは使用しております。当事者研究なので主体は入所者本人です。施設職員や専門家などが正しいと思うものを教えていくものではありません。自分たちで問題を発見し、解決策を出し合い、実験してみて、修正して、またそれを実験してみるということを繰り返していきます。
CBT
認知行動療法です。ギャンブル依存症に特化したワークブックを用いて行います。
※写真はイメージです。
MOVIE or SIESTA
映画鑑賞プログラムや昼寝やのんびりくつろぐ時間として確保しております。
SPORTS
公共施設を使って施設内外で体を動かします。スポーツジムの利用も含まれます。
YOGA
いわゆるヨガです。呼吸に集中することと、体と心をつなぐ目的で行っております。
